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跑步机上的甩脂机有用吗专家称被动运动不能燃脂

(2020-02-11) 跑步
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  减肥甩脂机有用吗?专家称被动运动不能消耗脂肪,只有当主动运动、体内做功促进新陈代谢后,脂肪才会分解消耗能量。

  广告:“每天只需要站在上面5到10分钟, 就能迅速甩掉脂肪!”“这种机器靠一种平衡振动,依据振幅叠∮加原理,使脂肪产生摩擦,完全打破脂肪细胞,油脂随着汗云豹彩 ∠液和尿液等排出体外。卌甩上10分钟,消耗的能量等于游泳2小时、跑步1小时→。”

  专家解释:被动运动不能消耗脂肪

  健身专家和医生对这类机器的减肥原理逐一进行了否定,认为这种◥减肥机并无科☉学依据1.6.※3.n.v.r.e.n.c.o.m。

  首先,针对使用者只需站在上面♀就能减肥,北京大学第三医院运动医学研究所的运动减肥专家℉艾华教授说:“这种被动运动是消耗不了能微信赛车群 量的,只有当主动运动、体内做功促进新陈代谢后,脂肪才会分解消耗能量。”北京青鸟健身中心四星级教练杨滨讲述了这种机器的作用,“人体脂肪细胞之间空隙一般比较大,但是经过这种机器的振动或甩动后,脂肪细胞之间的空隙小了,所以给人感觉∴像减肥了,其实并没有减№,因为整个过程没有燃烧脂肪。”

  另外,对广告里冷冻黄油融化渗出的镜头卐,杨滨说,卍进行试∏验的脂肪是死的,可人是活的,经振动不会使脂肪细胞大量破裂,就算是有极少破裂也不会轻易随皮肤渗出。用甩脂〖机能使一块离体脂肪中的甘Ⅰ油脱离出来『,并不能推断出它能↹帮助人体脂肪的分∮解消耗。艾华教☠授说:“所谓的把脂肪颗粒变小,变成◎甘油三酯排出体外是不可能的,就算变小了,仍然在细胞内,不会出来〒的”

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  长时间使用易伤身

  北京青鸟健┄┅身中心四星级教练、营养师李欣说,甩脂机减肥作用不⊿大▷,只能起到按摩作用。骨科主任医师张晓林说,甩脂机就是一个被动按摩机。在长时间高频剧烈的外力振●动下,人的骨骼内脏脊椎都有可能受到影响1.6.3.n.v⿻.r.e.n.c.o.m。剧烈的全身振动可能会影响肠胃的正常功能,抑制胃酸分泌。如果是采取坐姿,还可导致脊柱肌肉劳损╯╰。在振动下椎管也有可能发生水肿现象。云豹系统 还可能诱发间椎盘脱出症。

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  脂肪被有氧氧化才能转为能量

 ≠ 震动机震动时,脂肪也在“做运动”,这样不就是在消耗能量吗?震动部位出汗了,用皮尺量了一下,腰围▉的确变瘦了,难△道这还有假?看似┚科学的道理是很多消费者迷信被动运动的懒人减肥法└的一个⊙重要原因1 6 3 女⊙ 人 网。⺌但事实上,这些只是商家迷惑≤你的障眼法。

  从原理上看,脂肪唯一正确的消耗方式是通过体内的有氧氧化,转化○为能量。这是一个内部代谢的过程,正常的运动如跑步、游泳等,能够促进有氧转化。在体外施加震动等外▋力,并不能达到有氧氧化的作用。另外,脂肪本身没有收缩功能,不会自我产生能量,不是震一震就是“震碎”、“震少”、消耗脂肪分子的1 6 3 女 人 网

  有氧氧化:指糖、脂肪、蛋白质在$氧的参与下被分解为二氧化碳和水,并释放大量能量。

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